अगर कोरोना वैक्सीन लगवा चुके हैं तो कुछ दिन तक भूलकर भी न करें ये काम, हो सकता है भारी नुकसान

देश के लोग इस समय कोरोना वायरस की दूसरी लहर के प्रकोप को झेल रहे हैं। मौजूदा समय में काफी संख्या में लोग कोरोना संक्रमिता हो रहे हैं और अब तक लाखों लोग कोरोनावायरस के चलते अपनी जान गवा चुके हैं। ऐसी स्थिति में लोगों से घर पर ही रहने की हिदायत दी जा रही है और कोरोना से बचने के लिए लोगों को कोरोना वैक्सीन जल्द से जल्द लगवाने के लिए भी कहा जा रही है। हालांकि अब तक करीब 19 करोड़ से भी ज्यादा लोग कोविड-19 वैक्सीन लगा चुके हैं। ऐसे में अगर आप भी वैक्सीन लेने की सोच रहे हैं, या फिर वैक्सीन लगवा चुके हैं तो टीका लगने के बाद आपको इन कुछ बातों का खास ख्याल रखने की जरूरत है।

एक-दो दिन आराम करें-

अगर वैक्सीन ले चुके हैं तो इसके तुरंत बाद ही काम पर लौटने का बिल्कुल मत सोचें। आप घर पर ही रहकर एक-दो दिन शरीर को अच्छे से आराम दें सकते हैं। क्योंकि वैक्सीन लगवाने के 24 घंटे बाद ही शरीर में इसके साइड इफेक्ट नजर आते हैं। वैक्सीन के साइड इफेक्ट होने की स्थिति में परेशान नहीं होना चाहिए। ऐसे में आपको एक-दो दिन तक आराम करते हुए अपना ध्यान रखना चाहिए और जब आप स्वस्थ महसूस करें तब काम पर लौट सकते हैं।

भीड़ वाली जगहों से बचें-

वैक्सीन की पहली डोज लगने के बाद आपको भीड़-भाड़ वाली जगहों पर जाने से परहेज करना बहुत जरूरी हैं। अगर आप सिगरेट-शराब का सेवन करते हैं तो वैक्सीन लगवाने के बाद इससे दूरी बना लें। या फिर वैक्सीन लगवाने के कम से कम तीन दिन तक सिगरेट और शराब का सेवन बिल्कुल भी न करें।

मास्क लगाना है जरूरी-

वैक्सीन लगने के बाद अगर आप ये सोचते हैं कि आप बिना मास्क के कहीं घूम सकते हैं तो ऐसा बिल्कुल भी न सोचें। वैक्सीन लगवाने के बाद भी आपको मास्क पहनना बिल्कुल नहीं छोड़ना है। जब भी आप कहीं बाहर जा रहे हैं, तो पहले की तरह मास्क पहनें और सामाजिक दूरी का पालन करें। इन चीजों को आपको वैक्सीन लगवाने के बाद भी नहीं भूलना है।

अच्छा भोजन खाएं-

कोरोना वैक्सीन की पहली डोज लेने के बाद आपको हेल्थी खाना खाना बहुत जरूरी है। इसलिए वैक्सीन के बाद बाहर के खाने से पूरा परहेज करें। आप अपनी डाइट में फल, सब्जियां और नट्स को जरूर शामिल करें। इसके साथ ही गर्मी के मौसम में खुद को हाइड्रेटेड रखने के लिए आपको पानी भी खूब पीना चाहिए।

यात्रा करने से भी बचें-

बता दें कि कोरोना वैक्सीन लगने के बाद कम से कम आपको दो से चार दिन तक यात्रा नहीं करनी चाहिए। अमेरिका के सेटंर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन यानी सीडीसी की गाइडलाइन में भी इस बात की सलाह दी गई है कि कोरोना वैक्सीन लगवाने के बाद यात्रा न करें। इसलिए वैक्सीन लगने के बाद घर पर ही रहने की कोशिश करें।

वर्कआउट से 2-3 दिन दूरी बनाएं-

अगर आप अपनी फिटनेस को लेकर काफी फोकस्ड हैं और हर रोज वर्कआउट करते हैं तो वैक्सीन लगवाने के बाद आपको 2-4 दिन तक कोई वर्कआउट नहीं करने की सलाह दी जाती है। क्योंकि वैक्सीन के बाद आपको आराम की जरूरत होती है। ऐसा इसलिए क्योंकि आपको जिस बांह में वैक्सीन का इंजेक्शन लगाया जाता है, वहां कुछ दिन तक दर्द रहता है। ऐसे में अगर आप वर्कआउट करेंगे, तो ये दर्द और भी बढ़ सकता है।