सर्दी के मौसम में तेजी से बालों के झड़ने की समस्या से है परेशान , तो काम आएंगे ये 8 टिप्‍स

बाल हमारी  खूबसूरती  के लिए सबसे महत्वपूर्ण माना जाता है और इस वजह से हर कोई ये चाहत रखना है की उसके बा; लम्बे घने व चमकदार रहे और इस वजह से लोग अपने बालों को सवांरने के लिए हर मुमकिन प्रयास करते है फिर चाहे वो लड़की हो या फिर लड़का हो बालो को हर कोई खुबसूरत बनाना चाहता है |

वही सर्दी के मौसम में जिस तरह से हमारी स्किन  ड्राई हो जाती है और  हमारे स्किन को काफी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है ठीक वैसे ही सर्दी के मौसम में हमारे बालों का भी बुरा हाल हो जाता है और सर्दियों हमे हमारी स्कैल्प के ड्राई हो जाने की वजह से बालों के झड़ने  की समस्या काफी हद तक बढ़ जाती है और कभी कभी तो लोगो के हेयरफॉल की समस्या इस कदर बढ़ जाती है की लोग स्ट्रेस में आ जाते है पर हर समय उनका ध्यान  बस  बालों पर ही रहता है |

आपको बता दे हेयर फॉल का एक सबसे बड़ा  कारण पोषक तत्वों की कमी मानी जाती है और अगर हम अपने बालों की उचित देखभाल करें ,संतुलित आहार का सेवन  करें ,बालों को सही पोषक तत्व दे और कुछ खास बातों का ध्यान रखें तो हम अपने हेयर फॉल प्रॉब्लम को काफी हद  तक कण्ट्रोल कर सकते है |वही सर्दी के मौसम में हमारे बालों को अतिरिक्त देखभाल की जरूरत होती है क्योंकि सर्दी में शुष्क हवा हमारे स्कैल्प को काफी ड्राई कर देती है  जिस वजह से हेयर फॉल की समस्या बढ़ जाती  है ऐसे में अगर आप सर्दियों के मौसम में ये 8 टिप्स फॉलो करेंगे तो सर्दी के मौसम में आपको भी हेयर फॉल की परेशानी से  काफी हद तक निजात मिल सकती है तो आइये जानते है उन 8  टिप्स के बारे में |

हॉट शावर से बचें

सर्दी के मौसम में हर कोई ठण्ड से बचने के लिए गर्म पानी से नहाना चाहता है पर आप भले ही गर्म पानी से नहाये पर भूल से भी बालों पर गर्म पानी न डाले|गर्म पानी से बाल धोने की वजह से बालों  झड़ने की समस्या काफी बढ़  जाती है और ये हमारे बालों के लिए काफी नुकसान दायक भी होता है इसीलिए बालों पर हॉट शावर लेने से बचे |

​ब्‍लो-ड्राय करने से बचें

बालों को सुखाने के लिए ब्लो ड्रायर का इस्तेमाल जितना हो सके कम ही करें और कोशिश करें की बालों को प्रकितिक रूप से ही सुखाया जाये  क्योंकि बालों को ड्रायर से सुखाने पर उसकी सारी नेचुरल नमी निकल जाती है और बालों के झड़ने से समस्या बढ़ जाती है इस वजह से बालों को नेचुरल तरीके से ही सुखाये |

​अपनाएं सही डायट

हेयर फॉल को रोकने के लिए सही डायट लेना  बेहद जरूरी होता है और बालों को स्वस्थ और मजबूत बनाने के लिए उचित पोषक तत्व जैसे की  प्रोटीन, वसा, विटामिन और खनिज  जैसे पदार्थों का इस्तेमाल करें और आहार में विटामिन-ए, बी, सी, मैग्नीशियम, लोहा, जस्ता और कैल्शियम आदि चीजे जरुर शामिल करें |

​माइल्‍ड शैंपू का उपयोग

बाल धोने के लिए हमेशा ही माइल्ड शैम्पू का प्रयोग करें जो की SLS  और पैराबेन फ्री हो |  केमिकल वाले शैम्पू आपके बालों को काफी नुकसान पहुंचाते है इसीलिए केमिकल फ्री शैम्पू का ही इस्तेमाल करें इससे हेयर फॉल की समस्या काफी हद तक कम हो जाती है |

बालों को दें स्‍टीम

बालों को मजबूत बनाने के लिए उसे नियमित रूप से भाप देना न भूले |बता दे बालों में स्टीम करने से स्कैल्प के रोम छिद्र खुल जाते है और उनमे पोषक तत्व अच्छे से समा पाते है और ये स्कैल्प को मॉइस्चराइज भी करता है और हेयर फॉल को रोकने में काफी मददगार  है |

धूप, प्रदूषण और बारिश से बचें

बालों को झड़ने से बचाने के लिए उसे धुप ,डस्ट ,बारिश ,प्रदूषण आदि से भी बचाना चाहिए क्योंकि ये सारी चीजे हमारे बालों को ड्राई  और बेजान बना देते है और बाल झड़ने शुरू हो जाते है |

कंडीशनिंग है बेहद जरूरी

हेयर फॉल रोकने के लिए शैम्पू के बाद कंडीशनिंग करना बेहद जरूरी होता है और इससे स्कैल्प की मालिश भी हो जाती है और नमी बनी रहती है जिससे बालों के झड़ने से समस्या काफी कम हो जाती है