टीवी एक्ट्रेस कनिका महेश्वरी ने घटाया अपना वजन, शेयर किए फिट टू फैट जर्नी के ये मज़ेदार टिप्स
मोटापा असल मायने में एक समस्या बन जाता है. अगर आप टीवी या फिल्म जगत में हैं तो आपको फिट रहने ही पडेगा. माॅडलिंग और एक्टिंग लाइन में स्लिम फिट रहने का अपना ही महत्व हो जाता है अगर आप महिला हैं तो. कई कलाकार अपनी फिटनेस पर लगातार काम करते हैं. कुछ एक्ट्रेस ऐसी हैं जिन्होंने कुछ समय गेप लेने के बाद फिटनेस के साथ वापसी की है. ऐसी ही एक अभिनेत्री के बारे में आज हम चर्चा करने जा रहे हैं. आपको बता दें कि दीया और बाती शो की फेमस अभिनेत्री कनिका महेश्वरी एक छोटे से ब्रेक लेने के बाद अब शो क्यों उत्थे दिल छोड़ आए में दिखाई देने वाली हैं. अभिनेत्री कनिका ने अपने बेबी के साथ रहने के लिए ब्रेक लिया हुआ था. अब वो छोटे पर्दे पर लौटने के लिए काफी एक्साइटेड नजर आ रही हैं. इस दौरान कनिका ने अपनी फिटनेस पर काफी मेहनत की है. जिसे साफ देखा जा सकता है.
कनिका ने बताया अपना एक्सपीरियंस
दरअसल अपने फैट से फिट होने की जर्नी के बारे में चर्चा करते हुए कनिका ने बताया है कि “डिसिप्लिन इसके लिए बहुत महत्वपूर्ण होता है. आपको शेड्यूल बनाना होता है और उस पर अमल करना पड़ता है. आपको कुछ समय भी देना होता है ये देखने के लिए कि क्या सबकुछ ठीक से चल रहा है या नहीं चल रहा. वहीं आज जब मैं पीछे मुड़ कर देख रही हूं तो खुद पर काफी गर्व महसूस हो रहा है.”
कनिका ने कैसे कम किया वजन
वहीं कनिका ने आगे बताया था “लॉकडाउन के दौरान मुझे कोई सहायता नहीं मिल रही थी. ऐसे दिन आ गए थे जब मैंने केवल चावल और दाल पका कर खाई है, लेकिन एक भी दिन ऐसा नहीं है जिसमें मैं वर्क आउट नहीं करती थी. Tabata से मैंने काफी वजन कम कर लिया है. ये देखने में आसान लग रहा है लेकिन वास्तव में मुश्किल होता है. मेरी डाइट को देखना सबसे बड़ी चुनौती रहती थी. मैंने प्रोसेस्ड शुगर आइटम और ग्लूटेन से भी परहेज कर लिया था. मैं वीकेंड पर अपना मेन्यू और टू-डू-लिस्ट तैयार कर लेती थी.”
दरअसल उन्होंने आगे कहा था कि ‘मेरी फिटनेस जर्नी फीजिकली की तुलना में मानसिक रूप से ज्यादा रही थी. मैंने अपने वॉलपेपर पर पुरानी फोटो भी लगा रखी है. ताकि मैं उसे दिन भर देख पाऊ. मैंने अपने बाथरूम की दीवारों पर नोट लगा रखे थे ताकि मैं ब्रश करते समय या शॉवर लेते समय पढ़ लूं.’ ये सब इतना आसान नहीं रहा लेकिन आज मैंने कर लिया है और मैं इस बात से बेहद खुश भी हूँ.
