‘दिया और बाती हम’ फेम एक्ट्रेस कनिका महेश्वरी ने शेयर की अपनी वज़न घटाने के जर्नी, जानिए उनकी सीक्रेट टिप्स
टीवी जगत का बेहद ही मशहूर शो दीया और बाती की जानी मानी अभिनेत्री कनिका महेश्वरी ने बीते दिनों एक छोटा सा ब्रेक ले लिया था हालाँकि छोटे से एक ब्रेक के बाद वह अब शो क्यों उत्थे दिल छोड़ आए में दिखाई देने वाली हैं. आपको बता दें कि कनिका ने अपने बेबी के साथ रहने के लिए कुछ टाइम के लिए ब्रेक लिया हुआ था. वहीं अब वो छोटे पर्दे पर वापस आने के लिए काफी उत्साहित हैं. इस बीच कनिका ने अपनी फिटनेस पर काफी काम कर लिया है. दरअसल उन्होंने अपने आप को बदल लिया यही वजह है सोशल मीडिया पर भी एक्ट्रेस सुर्खियों में आ गई है. चलिए आपको बताते हैं इनकी फैट टू फिट जर्नी के बारे में:-
कनिका ने साझा किया अपना अनुभव
गौरतलब है कि अपनी फैट टू फिट जर्नी के बारे में बात करते हुए कनिका ने बताया है कि ‘डिसिप्लिन इसके लिए बहुत आवश्यक चीज होता है. आपको टाइम टेबल बनाना पड़ता है और उस पर डटे रहना पड़ता है. आपको उसके लिए कुछ समय भी देना पड़ता है ये देखने के लिए कि क्या सब कुछ ठीक चल रहा है या नहीं चल रहा. वहीं आज जब मैं पीछे मुड़ कर चीजें देखती हूं तो खुद पर काफी प्राउड फील करती हूं.’ मेरा अनुभव बेहद अच्छा रहा है आखिर मैंने वो कर दिखाया जो मैं करनी चाहती थी.
कनिका ने ऐसे किया वजन कम
वहीं अभिनेत्री कनिका ने आगे बताया कि ‘लॉकडाउन के समय मुझे कोई सहायता नहीं मिल रही थी. ऐसे दिन आ गए हैं जब मैंने केवल चावल और दाल खाना शुरू किया है, परंतु एक भी दिन ऐसा नहीं गया है जिसमें मैंने वर्क आउट नहीं किया था. वहीं Tabata से मैंने काफी वजन कम कर लिया है. हालाँकि ये देखने में आसान लग सकता है लेकिन वास्तव में बेहद कठिन होता है. मेरी डाइट को देखना सबसे बड़ा चैलेंज होती थी. मैंने प्रोसेस्ड शुगर आइटम और ग्लूटेन से भी दूरी बना ली थी. मैं वीकेंड पर अपना मेन्यू और टू-डू-लिस्ट रैडी कर लिया कर लेती थी.’
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दरअसल एक्ट्रेस का कहना है कि ‘मेरी फिटनेस की यात्रा शारीरिक की तुलना में मानसिक रूप से ज्यादा हुई थी. दरअसल मैंने अपने वॉलपेपर पर पुरानी फोटो भी लगा ली थी. ताकि मैं उसे दिन भर देखती रहूँ. उन्होंने कहा मैंने अपने बाथरूम की दीवारों पर कुछ नोट लगा लिए ताकि मैं ब्रश करते वक्त या शॉवर लेते समय उन्हें पढू और हार न मानू. इस तरह मैंने अपने वजन को कम कर लिया. मैंने मानसिक रूप से खुद को बेहद माॅटीवेट रखा और बस अपने आप को इस मोटीवेशन के सहारे आगे बढ़ाती रही और कामयाब हो गई.
