सर्दी के मौसम में हर आदमी ठंड से बचने के लिए गर्म पानी का सेवन करता है और गर्म पानी पिने से हमारे शरीर को काफी फायदा होता है और इससे म्हारी सेहत भी अच्छी रहती है |वही किसी भी चीज का अत्याधिक मात्रा में सेवन करना हमारे सेहत के लिए नुकसानदायक होता है वैसे ही गर्म पानी का भी अधिक मात्रा में सेवन करने से हमारे हमारे सेहत पर गलत प्रभाव पड़ता है और अज हम आपको अपने इस पोस्ट के माध्यम से गर्म पानी पिने के फायदे और नुकसान दोनों के ही बारे में विस्तार से जानकारी देने जा रहे है तो आइये जानते है
गर्म पानी पिने के फायदे
पेट संबंधी परेशानी होती है दूर
गर्म पानी के नियमित रूप से सेवन करने से पेट सम्बन्धी सभी परेशानियाँ दूर हो जाती है और पेट अच्छी तरह से साफ होता है और गैस बनने या पेट फूलने जैसी समस्याओं से निजात मिलता है |
थकान करे दूर
गर्म पानी का सेवन करने से हमारे शरीर को उर्जा प्राप्त होती है और इससे शारीर में पोषक तत्व अवशोषित होते है जिससे की हमारे शरीर से सारी थकान मिट जाती है और हमे बहुत ही आराम मिलता है |
वजन करे कम
गर्म पानी के सेवन से हमे भूख कम लगती है और इस वजह से हम अपना वजन भी कम कर सकते है और हमारा शरीर गर्म पानी पिने से काफी फिट और फाइन रहता है |
बेहतर ब्लड सर्कुलेशन
शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को बिह गर्म पानी अच्छे ढंग से नियंत्रित करता है और इससे हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक छमता भी बढती है |
पीरियड पेन से दिलाए राहत
जिन महिलाओं को पीरियड के दौरान असहनीय दर्द , जलन और ऐंठन की समस्या होती है ऐसे में उन्हें गर्म पानी के सेवन से काफी आराम मिलता है और गर्म पानी के बैग या बोतल की मदद से पेट की सेकाई करने से भी इस दर्द से छुटकारा मिलता है |
स्किन करे ग्लो
गर्म पानी के नियमित सेवन से म्हारी स्किन ग्लो करने लगती है क्योंकि गर्म पानी पिने से शरीर का तापमान बढ़ता है और इससे पसीने के रूप में सारी गंदगी शरीर से बाहर हो जाती है और चेहरे पर एक खुबसूरत निखार और ग्लो आ जाता है |
गर्म पानी के अधिक सेवन से होने वाले नुकसान
मुंह में छाले
कभी कभी हम जल्दबाजी में ज्यादा गर्म पानी का सेवन करने लगते है तो इससे हमारे मुंह मे छाले की समस्या हो जाती है और इस वजह से मुंह में जलन होने लगती है और हम कुछ खा पी भी नहीं पाते इसीलिए गर्म पानी को हमे हल्का नार्मल होने पर ही पीना चाहिए |
आंतरिक अंगों को नुकसान
जब भी हम जरूरत से ज्यादा या बहुत गर्म पानी का सेवन करने लगते है तो इससे हमारे शरीर के अंदरूनी अंगों में परेशानी होने का खतरा बना रहता है और इसस हमारा पाचन तन्त्र भी डैमेज होने लगता है जिससे खाना सही से नहीं डाइजेस्ट हो पाता और काफी परेशानी होने लगती है |
किडनी को नुकसान
अत्यधिक गर्म पानी के सेवन से हमारे किडनी पर भी कैफ बुरा असर पड़ता है जिससे किडनी खराब होने का भी खतरा बना रहता है |
दिमाग में सूजन
बता दे अत्याधिक मात्र में गर्म पानी के सेवन करने से हमारे दिमाग की कोशिकाएं सूजने लगती है और इस वजह से हमारे शरीर को काफी परेशानियों का खतरा बना रहता है|