टीवी की ये हसीनाएं वेट लॉस के लिए फॉलो करती हैं सबसे स्ट्रिक्ट डाइट प्लान, कोई छोड़ चुकी है रोटी तो कोई 16 घंटे रहती है भूखी

आजकल लोगों में मोटापे की समस्या काफी बढ़ती नजर आ रही है अपने वजन को कम करने के लिए लोग ना केवल एक्सरसाइज करते हैं बल्कि यह तरह-तरह की डाइट भी फॉलो करते हैं. लेकिन इस मामले में हमारे टीवी के जाने-माने सितारे भी कुछ कम नहीं है. ना केवल हिंदी सिनेमा जगत बल्कि टीवी इंडस्ट्री के कई फेमस सितारे भी स्वस्थ और फिट रहने के लिए काफी कुछ करते नजर आते हैं. फिट दिखने के लिए इन सितारों को कड़ी मेहनत करनी पड़ती है. अगर सितारों का थोड़ा सा वजन बढ़ जाए तो लोग उन्हें ट्रोल करना शुरू कर देते हैं. आज हम आपको अपनी पोस्ट जगह कुछ ऐसे ही जाने-माने सेलिब्रिटीज के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्होंने कड़ी मेहनत कर अपनी फिटनेस को बरकरार रखा है.

भारती सिंह

कॉमेडी क्वीन के नाम से जाने जाने वाली भारती सिंह आज किसी पहचान की मोहताज नहीं है. वह पिछले कई सालों से अपनी जबरदस्त कॉमेडी के दम पर लाखों दर्शकों का मनोरंजन करती आ रही है. लेकिन भारती सिंह ने जब अपना वजन कम किया था को देखकर हर कोई हैरान रह गया था. अपनी डाइट प्लान को लेकर कॉमेडियन कहती थी कि वह 16 घंटे से ज्यादा समय तक भूखी रहती थी. वह दोपहर के 12:00 बजे खाना खाती थी और उसके बाद शाम को 6:00 बजे खाना खाती थी. लेकिन इस दौरान वह अपनी सारी फेवरेट चीजें खाती थी. उन्होंने इस डाइट प्लान को फॉलो कर 16 किलो वजन कम किया था.

एरिका फर्नांडीज

एरिका फर्नांडीज देखने में काफी ज्यादा फिट और खूबसूरत नजर आती है. उनकी फिटनेस को देखने के बाद आप सब लोग इस बात का अंदाजा लगा सकते हैं कि उनकी डाइट कितनी ज्यादा कठिन होगी. अपने डाइट प्लान को लेकर अभिनेत्री का कहना है कि वह अपने खाने में चावल और रोटी को शामिल नहीं करते क्योंकि इनमें ग्लूटेन होता है और ग्लूटेन मोटापा बढ़ाता है.

हिना खान

‘ये रिश्ता क्या कहलाता है’ टीवी सीरियल में अक्षरा के भूमिका निभाकर लाखों दर्शकों के दिलों में जगह बनाने वाली हिना खान भी काफी ज्यादा फिट नजर आती है. लेकिन इस फिटनेस के पीछे इनकी मेहनत और डाइट छुपी हुई है. दरअसल यह अभिनेत्री अपने दिन की शुरुआत एक गिलास गर्म पानी में नींबू डालकर पीने से करती है और उसके बाद यह अपनी डाइट में हाई प्रोटीन वाला खाना शामिल करती है. इसके अलावा एक्ट्रेस अपनी डाइट में हरी सब्जियां और फल भी लेती हैं.

निया शर्मा

फिटनेस के मामले में टीवी इंडस्ट्री की जानी-मानी अभिनेत्री निया शर्मा के फिगर को काफी ज्यादा बेहतरीन माना जाता है. शर्मा अपने दोपहर के खाने में केवल एक कटोरी दाल लेती है और रात को वह वेजिटेबल ऑमलेट खाना पसंद करती है. एक्ट्रेस भी भारती सिंह की तरह रात के 7:00 बजे के बाद कुछ भी नहीं खाती. इसके अलावा यह अभिनेत्री फास्ट फूड को भी पूरी तरह से इग्नोर करती है.

शहनाज गिल

शहनाज गिल का वेट ट्रांसफॉरमेशन तो आप सब लोग देखकर हैरान ही रह गए होंगे. क्योंकि उन्होंने 6 महीने में अपना 12 किलो वजन कम सभी को हैरान किया था. अपने इस वेट लॉस जर्नी के बारे में एक्टर शहनाज गिल का कहना है कि जब कोरोना काल के चलते देश में लॉकडाउन लगा था. तब उन्होंने अपनी फिटनेस पर ध्यान दिया. लॉकडाउन शुरू होने से पहले उनका वजन 67 किलो था. लेकिन बाद में उन्होंने इस को घटाकर 55 किलोग्राम कर लिया था. एक्ट्रेस का कहना था कि वह दिन में दो ही बार खाना खाती थी और उन्होंने अपना खाना खाने के पोर्सन को भी कम कर दिया था. अगर उनको चार रोटी की भूख होती थी तो वह केवल एक रोटी खाया करती थी.